學童患糖尿勁升十倍

學童患糖尿勁升十倍
港童養尊處優，飲食豐富但少運動，肥仔、肥妹愈來愈多。香港糖尿聯會醫生指童年期肥胖，將來患上與肥胖有關的二型糖尿病風險將大增逾三倍，近年有兒童在十三、四歲便患上糖尿病。該會兩年來在三十六間小學推行「遠離糖尿校園行動計劃」，發現不少小學生健康知識謬誤多，誤以為糖尿病由肝臟問題引起、不開心可多吃朱古力等。計劃希望培養學童健康飲食及恒常運動習慣。

香港糖尿聯會學校教育計劃委員會聯席主席兼聖母醫院內科及老人科顧問醫生楊鐸輝指，本港約有七十萬名糖尿病人，有年輕化趨勢，九七年二至十九歲組別新增個案僅有三宗，○七年飆升至三十三宗，大增十倍！他近年曾治療一名十三、四歲糖尿病女童，「好似大人咁五呎幾高，超過一百五十磅、大肚腩，食得唔健康又唔運動」，女童經藥物治療及改善生活習慣後，病情已受控制。

楊鐸輝指肥胖兒童出現與二型糖尿病風險比常人高三倍。
健康知識貧乏
該會於○九至一一年向二萬多名小學生推廣遠離糖尿計劃，並以問卷向四千一百三十五名學童調查健康知識，結果約七成人誤以為跳高、跳遠屬帶氧運動；四成人誤以為不開心應多吃朱古力；七成人誤以為糖尿病由肝臟問題引致，謬誤繁多。楊鐸輝指，家長對兒童飲食亦存誤解，「以為細個就無糖尿病，發育時期要食多啲，其實係要食得聰明。」

該計劃在參加小學舉辦學習坊、健康講座等，向家長、老師、學童灌輸多菜少肉，少吃油、鹽、糖的訊息，建議學童每星期五次，每次持續做三十分鐘帶氧運動。楊強調：「恒常運動唔等於地獄式訓練，小息時跑步、假日游吓水。」學童參加計劃後對健康知識的平均成績升約一成二，未來一年參加小學將增多十間。

特訓小組成員檔案
姓名：鄭浩賢(小五/11歲/男)

體重：特訓前五十五公斤，特訓後四十七公斤

致肥原因：鄭爸爸說：「佢幼稚園開始已經肥，茶點高卡路里，但屋企老人家話發育時期好快高，食多啲無所謂，愈肥愈得意。佢以前一星期至少食一包棉花糖，成日食肉同薯條，成日唔願郁。」

減肥方法：「唔食零食，每日同爸爸跑步三十分鐘，改食麥包、麥片同飲自製低糖果汁，以前同學笑我肥仔，依家瘦咗，有動力減肥。」

姓名：莫少冰(中一/12歲/女)

體重：特訓前六十七公斤，特訓後六十二公斤

致肥原因：「五年級開始肥，以前好鍾意食朱古力，薯條、快餐都一星期食一次。跑得好慢，容易氣喘，流好多汗，會被人笑。」

減肥方法：「每日都跳繩半個鐘，雖然依家無再特訓，但都繼續日日跳。去身體檢查時話BMI體重指標正常。」
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110430/00176_075.html

特訓半年 重拾健康
【本報訊】香港糖尿聯會的「遠離糖尿」計劃挑選了十九名小二至小六的過重學童參加健康生活小組特訓，該批學童普遍出現少菜、多肉、少飲奶等「六大不良飲食習慣」。特訓期六個月，由註冊營養師指導飲食，協助他們自訂飲食目標，教導製作沙律等健康小食，亦培養恒常運動的習慣，如日行一萬步。結果七成一學童特訓後體重指標（BMI）有改善，三成半人被營養師評為已達健康及均衡飲食，學童的平均脂肪質量下降一成二。

學童六大不良飲食習慣
1.進食過少蔬果(88%)

2.進食過量肉類，尤其高脂肉類(65%)

3.進食或飲用過少奶類食品(47%)

4.經常飲用高糖分飲料(41%)

5.過量進食高脂、高糖及高鹽的零食(35%)

6.不吃早餐(6%)

注：()內的百分率為參與特訓小組學童出現上述不良飲食習慣的比例

資料來源：香港糖尿聯會
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110430/00176_076.html