按摩乳房 適可而止

按摩乳房 適可而止
文章日期：2011年6月29日
【專訊】很多人相信按摩乳房對餵哺母乳有很多好處，包括增加奶量、促進乳汁流通，還可紓緩乳房腫脹、乳管閉塞和乳腺炎。世界各地的乳房按摩方法五花八門，有些更聲稱最少要按3小時才能幫助上奶。

餵前輕按乳房助「噴奶」
要確保乳汁流通（俗稱噴奶）必須靠身體分泌「噴奶荷爾蒙」，要達到餵哺母乳的功效，媽媽必須要保持心情愉快，寶寶也需正確地吸吮乳房。若新手媽媽仍未熟習餵哺技巧，可在餵哺前輕按或暖敷乳房兩分鐘，或作暖水淋浴，然後與寶寶胸貼胸作肌膚接觸，這些前奏都能促進「噴奶」。當餵哺技巧漸漸熟練而寶寶又有足夠吸吮能力時，即使省掉餵哺前奏，乳汁也會自然流出。

有些媽媽於「噴奶」時會有感覺，有些完全沒有。最可靠的「表徵」是見到寶寶深而慢的吸吮，間歇地停頓吞奶。其他「噴奶表徵」包括﹕

●胸口有剎那麻刺的感覺

●另一邊乳房會滴奶

●子宮收縮而感到疼痛

●寶寶離開乳房時，乳房仍在滴奶

調整奶量主要靠寶寶正確而頻密的吸吮。若o他吸吮能力足夠，餵哺時毋須按摩乳房；但若吸吮能力不足，可輕按乳房以加速乳汁排出。

要解決乳管閉塞，最有效是改變餵哺姿勢和鼓勵寶寶吸吮，餵奶之前和中途輕輕按摩乳房也可幫助「噴奶」。從互聯網上看到內地有按摩中心，聲稱按摩乳房7小時就能醫治乳管閉塞，個人不否定這方法能幫助某些人，但若按摩力度太強或時間太長令媽媽感到不舒服，結果反會壓抑「噴奶」。

過分按摩或有反效果
乳房是敏感部位，試想當你的乳房腫脹像石頭、或患上乳腺炎感到十分疼痛時，還使勁地按摩，感覺會如何呢？讓乳汁排出是醫治乳房腫脹、乳管閉塞和乳腺炎的關鍵，我建議還是選擇以上提及既舒服又有效的「噴奶」方法。

至於按摩乳房的方法千變萬化，大原則是要母親感到「舒服」，如用手指從外向乳頭輕掃、幾隻手指像彈琴般搓揉、用梳子輕掃、用拳頭輕按、輕輕搖動兩邊乳房、輕輕搓弄乳頭等都是不錯的按摩手法。
作者為衛生署家庭健康服務母乳餵哺工作小組成員，以母乳餵哺3名現年4歲至9歲的兒女 馮慧嫺醫生
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20110629/newa/os05.txt