爸媽齊刷牙 養自覺習慣（3-4歲）

爸媽齊刷牙 養自覺習慣（3-4歲）
文章日期：2011年10月19日
【專訊】兒子快3歲，平日我們替他刷牙，他現正上Ｎ班，老師也教過他刷牙的技巧，又經常唱刷牙歌，但3分鐘熱度過後，叫他刷牙就扭計，如何令他自覺刷牙呢？

由孩子出生開始，爸媽便應該每天在固定的時間，例如早晚，替孩子清潔口腔，一來幫助孩子保持口腔清潔，二來令他習慣口腔清潔的舒服感覺，那麼，他長大後亦較易學習及適應刷牙。自孩子2歲左右，能握住兒童牙刷的手柄後，便可讓他學自己刷牙。

2歲開始訓練自己刷
當然，一大群小朋友一起參加護理牙齒活動，既可增強孩子對清潔牙齒和口腔的認識，加上有其他小朋友和教師天天互相提醒，興致自然高漲點。然而活動結束後，要將其內化成為個人長期習慣，還需爸媽協助他養成日常習慣。

爸媽可以在家延續一個類似的刷牙活動，不妨一起建立「新」節目﹕
1、先讓他選擇有他喜愛圖案或顏色的適齡兒童牙刷，再選他喜歡的牙膏味道，爸媽也可一同選購自己合用的；
2、回家後，每天早晚，爸爸或媽媽邀請孩子一起刷牙，這樣比起要孩子獨個兒刷牙有趣得多，而且孩子看見爸媽也很重視牙齒的清潔和健康，他也會認真對待；
3、用餐後，若感到有食物殘渣留在齒間，也可乘機提醒孩子，刷牙後，口腔會有清新舒服的感覺，強化他追求口腔清潔的意識。

7歲以下 爸媽需補刷
此外，由於年幼孩子的手部肌肉力量不足，也不夠靈活，後側縫隙較難刷好，所以當他自己刷牙一次後，爸媽應替他補刷；若他刷得認真，爸媽亦應向孩子予以讚賞「真是乾淨呀！」，鼓勵孩子繼續努力。當然待孩子長至七八歲，手腕力量足夠、動作純熟時，爸媽就不必補刷了。
資料提供﹕香港大學牙醫學院副教授（兒童齒科）姚嘉榕醫生
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20111019/newa/oma3.txt