產後痛上痛

產後痛上痛
文章日期：2011年7月13日
【專訊】都說母愛最偉大，媽媽除要承受十月懷胎的身體變化，又要為照顧新生兒而疲於奔命，勞累不堪；更甚者有媽媽因長期使用錯誤姿勢照顧BB，引發許多後遺症。醫護人員表示，媽媽想以最佳狀態照顧BB，大可從保持正確姿勢手。

有人說分娩等同十級痛楚，但其實不少產後媽媽還要經歷外陰切開術或剖腹手術引致的傷口痛、產後子宮收縮疼痛、乳房脹痛等問題。而在照顧新生兒時，由於產後身體還未復元，加上姿勢不正確，引致身體各部位出現痛症，如肩頸、腰骨或手腕痛等。

香港理工大學康復治療科學系助理教授莫慧娟表示，某些痛症是由於懷孕期間的身體變化引致。「例如懷孕時因為肚子大了，媽媽上身很自然會向後傾，下盤推前，令背後腰關節受壓，引致腰骨或盤骨痛。又或者因胎兒攝取了母體的鈣質，媽媽因短暫骨質疏鬆而出現髖關節痛，但一般在產後6至8個月便會改善。」

新手媽媽不用太擔心，因為這些痛症大部分不會帶來長遠影響，而且一般可用止痛藥或消炎藥治療；而餵哺母乳的媽媽則可考慮以物理治療來改善身體狀。莫慧娟說﹕「當然，正確的照顧嬰兒姿勢也是預防痛症及防止它加劇的方法。」她提醒新手媽媽，在BB旁抱BB應避免俯身，盡量以半蹲的方法抱起BB；替BB洗澡時，浴盆宜放於安穩的廁板或桌子上，不宜放在地上，蹲下來替BB洗澡。

抱錯手勢加重「媽媽手」
各種痛症中，以狹窄性肌腱鞘炎（媽媽手）最為普遍，莫慧娟說10個新症中有3個患者是新手媽媽。因為懷孕期間水腫或荷爾蒙改變，令手腕與拇指底部間的兩條肌腱受壓，如未復元又以不正確的手勢抱BB的話，便會出現急性耗損如發炎，引致媽媽手。痛位一般在拇指之下近手腕位置，因為患者手部疼痛，令照顧BB加添困難，令不少媽媽憂心。除了以止痛和消炎藥紓緩外，也可嘗試以下方法來治療。
文﹕顏燕雯
編輯：楊銘哲
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