肥佬大作戰 足球訓練令肥佬變fit佬

足球訓練令肥佬變fit佬
http://news.sina.com 2011年01月11日 04:05 僑報
　　韓國電影《醜女大翻身》在香港上映時曾掀起一片熱潮，香港現時亦有肥佬大作戰！“肥佬大作戰”計劃由香港賽馬會運動醫學及健康科學中心主辦、沙田足球隊協辦，參加計劃的“大肥佬”會接受專業的體能及足球訓練，務求在短時間內減去多余脂肪和提升足球技術。

　　第一屆參加者經過訓練後，現已搖身一變為“fit佬”（健康的人），日前舉行畢業禮，更與一衆足球評述員切磋球技，大顯身手。

　　由於各參加者需要接受為期3個月的訓練，所以在挑選學員時亦要一絲不苟，確保每位學員的體格都適合受訓，訓練員會按各人的身體質量指數(BMI)來選出約30位超重學員，再接受身體檢查。入選學員每星期會接受2天訓練，每次1.5小時，持續3個月。體能訓練主要鍛煉學員的協調能力及肌肉爆炸力，而球技訓練則會由專業教練教授個人及小組足球技術。作戰計劃雖然不包括飲食控制，但訓練員會與學員討論如何將飲食與訓練配合。

　　有骨科醫生表示，大部分香港市民熱愛足球，因此“肥佬大作戰”計劃正好以又健康又有趣的方式向市民宣傳健康信息，同時透過科學計算方法，令市民更明白運動對維持健康體格的重要性。

　　楊楚鋒是“肥佬大作戰”計劃中減脂肪最多的學員，他半年前體重高達216磅，後來經朋友介紹參加大作戰，經過3個月的催谷訓練，及之後再自行減磅，現已減至188磅。他認為訓練“辛苦但好玩”，從沒想過中途放棄，雖然計劃已經完畢，但他會繼續與隊友一起踢足球及協助下屆學員。另一減磅較多的是黃偉鵬，成功減去超過20磅，成績令人滿意。

　　是次作戰計劃挑戰了30位體重介乎160至220磅的男士，而新一屆“肥佬大作戰”現正進行招募，預計於農曆年後舉行。達仁
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