胃氣多肚瀉牛奶惹禍？（3-4歲）

胃氣多肚瀉牛奶惹禍？（3-4歲）
文章日期：2011年12月14日
【專訊】3歲女兒喜歡飲鮮奶，但好像消化不太好，常拉肚子，但除了有便意前的不舒服，又沒有肚痛；另外，她雖吃不少高纖菜、麥皮等，卻常嗝胃氣，她是否消化系統有病呢？需否做體檢呢？

3歲以後 奶非必需品
很多家長認為，若孩子喜歡牛奶或乳酪之類的奶類產品，就要多給孩子吃，不用節制。其實，孩子到了3歲，日常食物足以提供各種營養，並非必須吃奶類產品。

未必懂分辨脹與飽
人體需要乳糖（lactase）來消化奶類，但隨成長會流失，雖然這孩子仍長期食用奶品，繼續刺激體內產生乳糖，但大量進食奶品會引起消化困難。一般情下，孩子很難分辨肚脹和飽。不過，拉肚子的原因也不少，有沒有肚痛未必是必然的指標。

若家長擔心飲牛奶以致女兒的身體反應不良，不妨讓她暫停幾天，看看情有否改善。若情改善，可考慮減少或停止飲牛奶的習慣，取而代之，以均衡飲食來調節。

另一方面，嗝胃氣、發出氣味等，也並不意味消化不良。最重要的，是看她吃過什麼食物，而在分解過程中若出現不協調，都有可能產生氣味。

長高增重 健康指標
其實，要觀察孩子是否健康成長，要從她的身高、體重增長去看。一般而言，孩童的成長是非常有規律的，只要他們有充足的睡眠、穩定的情緒、愉悅的心情及均衡的飲食，一般都不會出現嚴重的問題。
資料提供﹕香港中文大學醫學院兒科學系教授李民瞻
http://happypama.mingpao.com/cfm/relation3.cfm?File=20111214/guic/oma3.txt