ADHD可透過訓練改善

ADHD可透過訓練改善
文章日期：2011年11月2日
【專訊】不少患有「專注力不足/過度活躍症」（ADHD）的孩子在做功課或溫習時均難以安坐及集中精神，容易因粗心大意而影響成績，亦因自制力弱以致經常被標籤或受罰，影響朋輩關係及自信心。現時雖然沒有完全根治ADHD的方法，但跨專業的治療訓練往往能顯著改善孩子的表現。有效的治療元素包括﹕藥物治療、心理/行為治療及有效的家長管教技巧訓練。藥物治療能幫助ADHD孩子提高專注力及減低活動量，心理/行為治療則主要透過提升解決問題能力，改善孩子的行為。管教技巧訓練能透過調節家長的溝通技巧及建立合適期望，以改善親子關係。

心理行為治療 提升自制力
為ADHD孩子而設的心理/行為治療可以個人或小組形式進行。透過「行為治療法」的特定訓練，例如﹕ 教導孩子幻想變成「紅綠燈」，於計劃時培養「停、想、做」的行為思考模式，有助提升孩子自制力。治療過程中同時重協助孩子認識處理個人情緒及解決問題技巧的訓練，並配合適當的獎勵，進一步改善孩子的人際關係及服從性。

有效管教 改善親子關係
為ADHD孩子家長而設的親職管教訓練，有助改善親子關係和紓緩管教壓力。合適的管教策略包括調節學習環境及給予指令方法，家長應避免孩子的學習環境具太多干擾，例如﹕窗戶及玩具。此外，家長亦不宜給予孩子冗長乏味的任務，對於較複雜的任務，家長可與孩子計劃細分成多個步驟來進行。針對孩子專注力弱的情，家長應訂立合理的休息時間，例如﹕做功課10分鐘後，可讓孩子休息後再繼續。此外，家長給予的指令亦應清晰、簡潔及具體，按需要可親身示範，甚至可讓孩子重複一次指令，有助加強孩子記憶。

ADHD廣泛的徵狀往往令孩子面對更多的成長難關，如果家長只看到孩子缺乏專注及自制的弱項，不單容易令自己感到沮喪無助，也只會令孩子在成長路上遇到更多的挫敗。每個孩子均有其獨特的才能，家長要是能發掘孩子少為人知的潛能，欣賞鼓勵孩子的努力，將能為孩子的成長路上累積更多正面的能量，面對更多成長的挑戰。
文﹕聖公會聖基道兒童院臨心理學家陸詠詩（ http://www.skhsch.org.hk ）
http://happypama.mingpao.com/cfm/parenting3.cfm?File=20111102/newa/os04.txt