後臺管理常常有問坐月餐忌諱和調料的難題，許多坐月餐常見調味品害怕給父母吃，例如：
1、不能吃醬油，肌膚、創口會發黑的！怎能發脾氣呢，非常容易骨頭脆！我們這不許吃薑和蒜的！
2、除開調味品，許多普遍食物也不能吃，蘿蔔不能吃；紅蘿蔔不能吃；白蘿蔔和胡蘿蔔不能一起吃……
更太過的是，坐月餐中常規的瓜果蔬菜、新鮮水果，甚至是宣導寶媽媽吃的都不給寶媽吃。
3、我家婆的婆婆說坐月子不能吃新鮮水果，蔬菜水果，只有吃雞肉喝雞湯，我還吃膩了，這也不能吃那也不能吃，唉，看見她們吃好吃的我還愛吃，其他不能吃還行蔬菜水果也不能吃我還承受不住。
如果把後臺管理各個地方大夥說的不能吃的食物收集在一起，浮誇點說：那新手媽媽做月子就啥也不能吃了。
注重一點：做月子絕大多數新鮮水果、蔬菜水果，新手媽媽都可以吃，除非是寶媽媽的確對某些食物皮膚過敏，那麼就千萬不要試著了。
萵筍能吃，海三能吃，生蠔能吃，新鮮豬肉不但能吃，奶水不夠的情況下還需要增加率。長豆角也可以吃，只不過是有一些長豆角不做熟非常容易中毒了，提醒大家長豆角一定要做熟透。
做月子普遍的蔬菜水果、新鮮水果、新鮮的肉類食品都可以吃，生雞蛋、牛乳、豆類食品、乾果，也都可以吃，不但能吃還需要花樣多，營養豐富全方位。
做月子注重飲食清淡，可有時並沒有調味料提鮮提味，僅是油和鹽，孕婦會覺得沒食欲。
大家平時燒菜常見的調味料和佐料，陪月員能給產婦能吃嗎？孕婦身體素質獨特，即便是量極少的調味料也需要高度重視，有一些調味品能吃，而很多是不適宜產婦吃的。
01、生抽
能夠少許服用。
生抽一般由黃豆、麥子、食用鹽通過練油、發醇等釀造而，含有蛋白質、活性多肽和多種多樣碳水化合物，及其鈣、鎂、鉀等。
坐月子期內、哺乳期是可以少許吃醬油的，在做一些魚、肉等腥味兒較為重的食材時能夠適度加上生抽。
不必服用過多，生抽裡邊帶有鹽，燒菜時放了生抽就需要少加鹽。
吃醬油會發黑嗎？許多孕媽媽、孕婦擔憂吃醬油會造成傷口變黑，會致使小寶寶發黑，真得是這樣嗎？
實際上，不管孕媽媽、孕婦吃醬油與孩子的皮膚色素沒有關係，並不會造成小寶寶的肌膚變黑，造成傷口變黑也沒什麼大道理。
由於生抽這類黑色素根本不可能被血夜所消化吸收，更難以根據胚胎進到胎寶寶身體內，自然也就不可能使寶寶肌膚變黑了。
小寶寶皮膚顏色，是擁有人種遺傳等各種要素的，但與吃醬油並沒有一丁點關聯。
生抽醬油、老抽王、生抽有什麼不同？
生抽包含生抽老抽，生抽醬油多用作燒菜和調鮮香，老抽王一般用以做肉類食品菜時著色。
產後媽媽更適合吃哪一種生抽呢？
這一關鍵看陪月員做什麼菜和寶媽媽習慣性吃哪一種。一定留意生抽的使用量，用了生抽降低食用鹽，不然非常容易造成食鹽攝入量超標準。
2、蒜
能夠少許服用。
蒜帶有一些刺激化學物質，服用太多對孕婦人體的修復不良影響。服用的過程中，一定要煮開、炒過，且最好是直到中後期和以後再少許服用。
3、味精
儘量不要吃。
味精僅有提味的功效，基本上沒有什麼營養成分。假如孕婦喜愛這類的調味料，能用辣鮮露替代。辣鮮露以雞脯肉或雞骨架為原材料製作而成的，會出現一些營養成分。
4、醋
能夠少許吃。
怪味食材有融合的效果，有一些身體素質的寶媽媽吃多了很有可能造成退奶，太酸會刺激性孕婦的牙和胃腸，不益于孕婦的營養健康。但少許或適當吃還是可以的，例如著名的豬腳薑，就必須醋。
5、朝天椒
不適合吃。
月子裡吃朝天椒，會對創口、胃腸有刺激性，可能會致使奶水寶寶起濕疹。假如寶媽媽準備懷孕歸屬於習慣性吃辛辣物，並不會造成容易上火、長痘痘等現象，都沒有嚴苛限定不能吃。但一旦孩子患了皮膚濕疹，不管多能吃辣的寶媽最好是都可以禁辣，避免刺激性而加劇皮膚濕疹。
6、薑
能吃。
中醫認為，姜性濕熱、辛，可散風補虛、祛寒，針對體質虛弱的孕婦，可推動產婦惡露儘快排出來。因而，產婦可以吃姜，但是適當。一次性不必服用太多，不然可能造成血性惡露，進而造成產後惡露排之不絕。
7、蔥
能夠少許吃。
蔥歸屬於辛辣刺激類食材，常用於各色各樣菜式裡調料，坐月子少許服用能夠改進食欲，提高食欲。但蔥畢竟是有點兒甜味，最好做熟後吃，蔥或是少吃為好，身體素質十分孱弱的孕婦最好不要吃。
8、耗油
能夠少許服用。
蠔油是用蠔（杜蠣）熬煮成的，有一定的營養價值，且能提鮮出香味，跟生抽一樣，能夠少許服用。
9、月子米酒
提議適當吃。
坐月子期間能夠適當喝米酒。酒釀營養豐富，有充足的維他命、碳水化合物等營養物質，有益於填補孕婦的營養成分，與此同時有益於維持生完孩子女士氣血順暢，減輕頭暈目眩困乏主要表現，與此同時推動產後惡露排出來，還具備推動分泌乳汁的功效。
可是酒釀帶有酒精成分，酒精是能夠進入到奶水裡的。乙醇對寶寶大腦的損害是不可逆的。因此吃的時候需要注意適當，過多吃不益于孕婦身心健康。此外，在吃的時候，需要注意煮久一點，讓乙醇徹底蒸發整潔，避免對小寶寶造成傷害。
10、麻椒、八角茴香、八角
不建議放。
大家平常在做一些坐月餐湯的情況下，例如豬腳湯、牛肉，為了能調料、提味、除腥，用到這種調味品，可是孕婦儘量不要吃這種調味品，麻椒、八角茴香這都是辛熱之性，易會發生腸胃幹躁、嚴重便秘等狀況，麻椒還很容易導致孕婦的奶水降低，如果需要除腥這種能用蔥蒜這種。